Taula de continguts:
Vídeo: Com puc controlar la meva ment durant l'embaràs?
2024 Autora: Edward Hancock | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 01:29
Aquí teniu 10 passos positius que podeu fer:
- Focus activat el teu bebé. És bo per vostè i el vostre nadó si podeu relaxar-vos, així que no us sentiu culpable per prendre algun temps a tu mateix.
- Descansa prou i dormir. Escolta a el teu cos.
- Parla sobre això.
- Menjar bé.
- Intenta fer exercici suau.
- Prepara't per al naixement.
- Afrontar amb desplaçaments.
- Ordena les preocupacions de diners.
A més, com et mantens mentalment saludable durant l'embaràs?
Aquests són els meus millors consells per tenir cura de la vostra salut mental durant l'embaràs:
- Parla-ho.
- Segueix fent les coses que et porten alegria, a la teva nova línia de temps.
- Menjar bé.
- Fes una pausa i respira.
- Comença un diari de gratitud.
- Mantingueu-vos actiu.
- Posa la teva parella de naixement al corrent.
- Expectatives positives.
Sapigueu també, què puc prendre per a l'ansietat durant l'embaràs? Els ISRS es consideren generalment una opció durant l'embaràs , incloent citalopram (Celexa), fluoxetina (Prozac) i sertralina (Zoloft). Les complicacions potencials inclouen un augment del risc de sagnat abundant després del part (hemorràgia postpart), part prematur i baix pes al néixer.
Tenint-ho en compte, com puc evitar l'estrès durant l'embaràs?
Continuat
- Cuida't bé. Menja regularment i de manera nutritiva, descansa molt, fes exercici moderat, evita l'alcohol, el fum de cigarrets o les drogues.
- No t'estresses per l'estrès.
- Eviteu les respostes negatives a l'estrès.
- Programeu temps per a vosaltres mateixos.
- Demanar ajuda.
Pot un embaràs estressant afectar el nadó?
Alts nivells de estrès que continuen durant molt de temps maig causa problemes de salut, com la pressió arterial alta i les malalties del cor. Quan ets embarassada , aquest tipus de estrèscan augmentar les possibilitats de tenir un prematur nadó (nascuts abans de les 37 setmanes de embaràs ) o un baix pes al néixer nadó (pesa menys de 5,5 lliures).
Recomanat:
Quina raó dóna Philonous perquè les idees o les coses existeixen independentment de la meva ment?
Philonous argumenta que els objectes sensibles han de ser percebuts immediatament pels sentits i les causes de les nostres percepcions s'infereixen indirectament. Hylas argumenta que les qualitats que percebem existeixen independentment de la ment, dins d'un objecte, p. calor, que pot provocar altres sensacions com el dolor
Les proves d'embaràs funcionen més tard durant l'embaràs?
Hauríeu d'esperar per fer una prova d'embaràs fins a la setmana següent al vostre període perdut per obtenir el resultat més precís. Si no voleu esperar fins que no us perdeu el període, hauríeu d'esperar almenys una o dues setmanes després d'haver tingut relacions sexuals. Si estàs embarassada, el teu cos necessita temps per desenvolupar nivells detectables d'HCG
Per què en Romeo diu que la meva ment està dubtada?
La primera línia "Tinc por, massa aviat: perquè la meva ment dubta" vol dir que la meva ment (la ment de Romeo) l'avisa si Romeu va a la festa abans de la seva hora passarà alguna cosa dolenta. La segona línia "Alguna conseqüència encara penjada a les estrelles" significa que alguna conseqüència s'amaga a les estrelles perquè no se'n vagi
Què significa I temor massa aviat per a la meva ment Misgives?
La primera línia "Tinc por, massa aviat: perquè la meva ment dubta" vol dir que la meva ment (la ment de Romeo) l'avisa si Romeu va a la festa abans de la seva hora passarà alguna cosa dolenta. La segona línia "Alguna conseqüència encara penjada a les estrelles" significa que alguna conseqüència s'amaga a les estrelles perquè no se'n vagi
Com puc calcular la meva setmana d'embaràs?
La majoria dels embarassos duren unes 40 setmanes (o 38 setmanes des de la concepció), de manera que normalment la millor manera d'estimar la data de venciment és comptar 40 setmanes, o 280 dies, des del primer dia de l'últim període menstrual (LMP). Una altra manera de fer-ho és per restar tres mesos del primer dia de l'últim període i sumar set dies